健康科普
预防暑热伤人
发布时间：2016-06-17 14:15:31
夏季酷热多雨，特别是进入三伏天后，温度高，湿度大，而老年朋友体质偏弱，暑湿之气很容易乘虚而入，出现疰夏、中暑等病。
疰夏主要表现为胸闷、食欲差、四肢无力，精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多、日渐消瘦。
预防疰夏，在夏令之前，可取补肺健脾益气之品，并少吃油腻厚味，减轻脾胃负担，进入夏季，宜服芳香化浊，清解湿热之方，如每天用鲜藿香叶、佩兰叶各10g，滑石、炒麦芽各30g，甘草3g，水煎代茶饮。
如果出现全身明显乏力、头昏、胸闷、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢发麻、口渴，恶心等症状，是中暑的先兆。应立即将病人移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤，也可以用西瓜汁、芦根水、酸梅汤，则效果更好。
预防中暑的方法：合理安排时间，注意劳逸结合；避免在烈日下过度曝晒，注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。另外，防暑饮料和药物，如绿豆汤、酸梅汁、仁丹、十滴水、清凉油等，亦不可少。（中医科 李玲）
