医院动态
润心志愿｜中医智慧+太极养生 为职场精英注入健康续航力——我院亢秀红携手太极名家刘万光 为华润燃气年轻干部解锁职场健康管理新密码
面对高压快节奏的职场，您是否也常感疲惫不堪、情绪紧绷，甚至担心身体“亮红灯”影响事业长远发展？7月18日，北京航天总医院中医科博士亢秀红与陈氏太极拳第十二代传人刘万光老师，强强联手走进华润燃气学习与创新中心，为“年轻干部培训班”带来一场别开生面的健康盛宴——《有没有一劳永逸的养生方法？》。
本次讲座直击年轻干部核心痛点：工作忙碌、身体透支、情绪压力大
我院中医科博士亢秀红一针见血地指出：“职场拼搏不等于透支健康，真正的‘续航力’源于科学管理！”她摒弃“一劳永逸”的幻想，以《黄帝内经》“上工治未病”为核心理念，结合现代职场场景，生动剖析了久坐伤脾、熬夜耗精、思虑伤神等“职场病根”，并带来可立即上手的“职场健康三板斧”：
1.智慧调作息：遵循人体“生物钟”（子午流注），利用碎片时间进行高效穴位按摩（如按揉内关缓解焦虑、点压足三里强健脾胃），让休息事半功倍。
2.科学调饮食：传授“四时五味”搭配秘诀，推荐夏季清热饮、抗疲劳药膳，吃出充沛精力。
3.高效调情志：创新融合中医“五志”理论与现代心理学，现场教学“呼吸导引法”、“疏肝解郁操”，助您快速化解压力，保持心态平和。
针对管理干部高压常态下的情绪管理与体能恢复，讲座特别引入“动静结合”的强效方案
1.太极名家亲授，即刻缓解疲劳：陈氏太极拳第十二代传人刘万光老师亲临现场，不仅深入浅出讲解太极养生精髓，更带领学员实操体验太极站桩与核心招式。刘老师强调：“站桩看似静，实则是调身、调息、调心的绝佳法门。 短短几分钟，就能有效缓解肩颈僵硬、恢复精力、稳定心神，特别适合工作间隙练习。”学员们亲身感受了站桩带来的放松与能量灌注，反响热烈。
2.八段锦“去心火”：亢博士与刘老师共同指导学员练习八段锦经典招式“摇头摆尾去心火”，针对性缓解焦虑烦躁，现场体验感十足。
3.艺术疗愈+社群支持：提供书法、古乐调节气机，并倡导借鉴中医“群体辨证”思想，建立互助式健康管理小组，让减压不再孤单。
亢博士与刘老师共同引导学员深刻认识到：“拼命三郎”不可持续，健康才是职场核心竞争力和事业长青的基石。 学会科学放松、有效减压，不是偷懒，而是为了更高的工作效率、更优的决策质量、更持久的职业生命力。真正的智慧，在于找到工作与健康的平衡点，实现“提质增效”与“身心愉悦”的双赢。
华润燃气学员纷纷表示：“亢博士的理论接地气，刘老师的太极立竿见影！ 这些方法简单实用，在办公室就能做，简直是高压工作的‘及时雨’！”“终于明白健康管理不是负担，而是对自己、对事业最好的投资。”华润健康负责人高度评价此次合作，并表示将持续与我院深化职场健康管理项目。
我院承诺：北京航天总医院中医科将持续践行“中医药进企业”战略，大力推进“未病先防、既病防变”理念。我们致力于将深奥的中医智慧转化为职场人士触手可及的健康方案，为提升全民健康素养、赋能职业可持续发展贡献专业力量！
即刻行动，为您的健康与事业续航！欢迎企业联系定制专属职场健康管理方案。
