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融・生中医︱【中医科普】中医适宜技术第8期——头部刮痧
为系统梳理我院中医药发展阶段性成果，全面推进中西医同高质量发展，医院以“融?生中医”为主品牌，构建名医传承、中西诊疗、特色技术、中药创新、中医服务、中医科普六大子品牌体系，推动中医药工作向“体系化、品牌化”升级。本期聚焦[中医科普]，带您了解中医适宜技术头部刮痧。
亲爱的朋友们:
大家好！本期为大家带来第八项适宜技术，它可以疏通头部经络，让头脑清爽一身轻松——头部刮痧。
什么是头部刮痧？
头部刮痧是运用特制刮痧板，在头部经络循行部位（以督脉、膀胱经、胆经、三焦经为主）进行轻柔刮拭的一种中医外治法。中医认为“头为诸阳之会”，人体六条阳经皆上达头部，头部是全身阳气汇聚之处，也是气血运行的重要枢纽。通过刮拭头部，可疏通头部经络，促进气血上荣，调节脑窍功能。
头部刮痧有哪些功效？
1.醒脑开窍：改善头晕、头痛、脑供血不足
2.安神助眠：调节神经功能，缓解失眠、多梦、神经衰弱
3.缓解疲劳：消除用脑过度引起的头重、困倦、注意力不集中
4.改善脱发、白发：促进头部血液循环，营养毛囊
5.辅助降压：通过疏通经络，辅助稳定血压
适宜哪些人群？
长期伏案、用脑过度的上班族和学生；失眠、多梦、记忆力减退者；反复头痛、偏头痛、紧张性头痛人群；高血压患者（辅助调理）；以及头昏头重、精神不振、情绪烦躁者。对中老年人脑部保健、预防认知功能下降亦有帮助。
操作手法与注意事项
以百会穴为中心，沿督脉从前发际向后发际缓缓刮拭，再从头顶向两侧胆经、膀胱经方向刮拭。手法宜轻柔，以头皮发热、微红为度，不必追求出痧。一般每周1—2次，每次10—15分钟。
提示
头部有皮肤病、外伤、炎症或术后伤口未愈者不宜刮拭；严重心脑血管疾病急性期、出血倾向者慎用；孕妇慎用。刮拭后注意头部保暖，避免立即洗头、吹冷风，可饮温水助气血运行。
一把刮痧板，轻轻梳头皮，
就能唤醒一整天的精气神。
这个秋天，
让我们从“头”开始，
把健康带回家！
如有需要，
欢迎到中医康复护理门诊咨询体验！
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