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润心科普｜秋季如何预防流感
流感防护指南
金秋九月，天气转凉，昼夜温差大，各种感冒容易来临，流感也会随之如约而至，那该如何预防呢？
一、首先讲讲什么是流感？
流感最常由甲型和乙型流感病毒引起。症状可比感冒严重多啦！除了感冒常见的咽痛咳嗽、鼻塞流涕之外，通常会出现明显高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状。得流感后大多数人可自然恢复，但流感可导致高危群体出现严重的并发症乃至死亡。即使我们不是高危人群，得流感后也可能传给身边的老人小孩等高危人群，所以预防流感非常重要！那么如何预防呢？
下面来看看流感是如何传播的：流感病毒主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接接触传播。区别普通感冒：流感起病急，突发高热、浑身肌肉酸痛、头痛、乏力明显，干咳为主；普通感冒多低热、鼻塞咽痛为主，全身症状轻。
二、哪些人属于高危人群呢（易发展重症）？
1、孕妇、产后4周内产妇
2、5岁以下儿童，尤其＜2岁
3、65岁以上老年人
4、慢性基础病：哮喘、慢阻肺、糖尿病、肿瘤、心肝肾疾病、免疫低下人群
5、肥胖（BMI≥30kg/m?）
三、核心预防手段
1、最重要也是最有效的预防方式是要接种流感疫苗。每年9–10月优先接种；流感季全程均可补种。医务人员、高危人群优先推荐，保护期约6~8个月。不久的将来我们医院也可接种哟！
2、日常防护
①勤洗手，避免脏手触摸口、鼻、眼；
②室内每日开窗通风2~3次，每次30分钟；
③人群密集密闭场所佩戴口罩；
④咳嗽、打喷嚏用纸巾/肘弯遮挡；
⑤规律作息、均衡营养、适度锻炼，避免劳累。
四、流感怎么治疗
1、疑似流感尽早就诊，发病48小时内启动抗病毒药治疗效果最佳，可以降低重症风险；即使大于48小时用药也有意义！
2、多休息、多饮水，对症退热，发热期间不建议洗澡；
3、抗生素对流感病毒无效，不要自行盲目口服抗生素；
4、流感患者发病前1天至发病1周内均具备传染性，建议居家隔离，减少传播。
五、就医提示
秋冬季是流感告发季，如果您属于高危人群，出现流感样症状（发热+肌肉酸痛+咳嗽），尽快到我院发热门诊就诊，可完善鼻咽拭子病原学检测评估，尽早抗病毒治疗。
参考文献:流行性感冒诊疗方案（2025版）
